■次のチェックで当てはまる答えにマルをつけ、合計点をだしてみて、自分の歯ぐきの状態を確かめましょう。早めに治療するためにも高得点の人は､歯科医に受信を。
Ⅰ 歯肉から出血がありますか？
　0：出血はない。
　1：歯を磨くときに出血することがある。
　2：自然に出血することがときどきある。
　3：自然に出血することがよくある。
Ⅱ 歯肉が赤く腫れていますか？
　0：腫れたことはない。
　1：ときどき腫れることがある。
　2：よく腫れて痛む。
　3：現在赤く腫れて痛む。
Ⅲ 歯と歯の間に食べ物がはさまりますか？
　0：はさまらない。
　1：ときどきはさまるが、ほとんど気にならない。
　2：よくはさまる
　3：いつもはさまり、食後につまようじなどで取っている。
Ⅳ 口臭がありますか？
　0：口臭はない。
　1：自分では分からないが､たまに人に言われる。
　2：ときどき自分でも感じることがある。
　3：いつも口臭があり､自分でよく分かる。
Ⅴ 冷たい飲み物や食べ物が歯や歯肉にしみますか＞
　0：しみない。
　1：ときどきしみることがある。
　2：よくしみる。
　3：今日もしみた。
Ⅵ 肉などをかんだときに歯が浮くようで噛み切りにくいことがありますか？
　0：浮くようなことなはい。
　1：ときどきある。
　2：わりとよくある
　3：今日もあった
Ⅶ 歯がグラグラしますか？
　0：しない。
　1：指で触ると少しグラつく気がする歯がある。
　2：指で触るとグラグラする歯が数本ある。
　3：どの歯もグラグラして噛みにくい。

【採点】

■０点 健康です。
■１～７点 歯周病の疑いがあります。
歯科で予防的な処置を受けたり､プラークコントロールなどのセルフケアを心がけてください。
■８～１２点 歯周病になりつつあります。
早めに歯科に受診し､診断・治療を受けてください。
■１３点以上 明らかに歯周病が進行中です。
これ以上ひどくならないうちに必ず治療してください。

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