riding

2003年7月〜12月

7月2、4日 2日の走行距離67.71キロ。4日の走行距離53.10キロ。

7月11日 本日の走行距離63.78キロ。今月の累計走行距離184.59キロ。6月は梅雨の合間合間に晴れの日があったが、今月は5日から10日まで梅雨のど真ん中に入ったような雨続きで一週間ぶりの乗車であった。一週間も乗らないと中年ゆえの悲しさか、足の筋肉が早弱ってしまったかと心配になる程走り出しが辛い。5キロ、10キロでも毎日乗ると筋肉には刺激になり、効果があるのでしょうね。途中でロト6を買う。自分で数字を選べ、200円の金額で「夢」を見られて、お遊びにはちょうど良い。

7月12日 本日の走行距離51.83キロ。今月の累計走行距離236.42キロ。久々に青空の見える一日であった。湿気を感じ蒸し暑かったが、やはり青空はいい気持ちにさせる。水田の稲はようやく30センチ程に伸び、水間に青い穂が揺れていた。そんな中、夏蕎麦の白い花が目をひいた。

7月15日 本日の走行距離45.86キロ。今月の累計走行距離282.28キロ。7月も半ばいうのに、晴れ間が見えても肌寒い。今年の阪神タイガース同様異常です。いつも走っている坂の斜度がどの位か測りたく斜度計を取りつけた。なかなか面白く、「このくらいは5度か、このくらいが10度か」などと楽しめる。

7月16日 本日の走行距離35.65キロ。今月の累計走行距離317.93キロ。ケイデンス90回転を意識して乗ってみる。アップダウンが続く中で90回転を維持するのは相当意識して回さないとダメなものだ。平坦な道路であれば可能かもしれないが、アップダウン道路では何十キロも維持するのは強力な筋肉と持久力が必要なのだ。雨がポツポツと降り出してきたので早めに切り上げる。雲を見ると少しづつ夏雲に成りつつあるようだが、梅雨明けは何時のことか?

7月17日 本日の走行距離44.27キロ。今月の累計走行距離362.2キロ。走りなれた道から外れると新しい発見がある。小さい池があったり、見晴らしの良い場所が思いもかけず見つけることが出来たりと、ハーハーと息荒い中、キョロキョロするのも楽しみである。

7月22日 本日の走行距離32.78キロ。今月の累計走行距離394.98キロ。いままでの最高時間が26分50秒かかったコースが、今回は25分30秒と約1分20秒程短縮した。時間が確かかどうか心配ではあるが。

7月26日 本日の走行距離60.82キロ。今月の累計走行距離455.8キロ。梅雨明けも間近の久しぶりの青空。雲も夏雲らしくなってきている。

7月27日 本日の走行距離22.55キロ。今月の累計走行距離478.35キロ。久しぶりにマウンテンバイクに乗る。ロードバイクと比べ重量が約5キロ弱重いのだが、それほどの違いを感じることがなく走れたのは何故であろう?ギア比の関係なのか、なかなか自転車は奥が深く、私には解明不可能なことが多い。

7月31日 本日の走行距離50.14キロ。今月の累計走行距離528.49キロ。先月は665キロだったが、今月はようやく500キロを越えた。多くの自転車野郎は1ヶ月間に1000キロを目標に乗っているようだが、私には時間がかかりそうだ。梅雨明けを予感させるような青空だが、明けてもいないのに「赤とんぼ」が飛んでいた。所によっては紅葉が始まっているという。阪神が強いのも納得してしまう。


8月1日 本日の走行距離41.19キロ。今月の累計走行距離41.19キロ。1238Kcalの消費。金曜日の夕方の ため、行楽に来た車が多く注意を要した。二人の自転車野郎とすれ違う。声と手で挨拶を交わす。相手は若者だが、こちらは中年。気温が高いので水分補給を頻繁にする。「健康」のために始めた自転車で病気になってはたまらない。西城秀樹みたいになったら大変ですものね。

8月3日 本日の走行距離26.71キロ。今月の累計走行距離67.9キロ。746Kcalの消費。図書館からスポーツ生理学の本を借りてきて読んでいるが、血中乳酸濃度が低く抑えられ酸素摂取量が増加するまでトレーニングを少なくとも32ヶ月以上必要で、理想として51ヶ月程必要と読み取れる図があり、あらためて継続の力の重大さを認識した次第。先が長いですね。

8月5日 本日の走行距離35.72キロ。今月の累計走行距離103.62キロ。1004Kcalの消費。途中でポラールの計測が途切れたのが気づかず、消費カロリーは少なめの計測値となってしまった。 もう少し距離を延ばしたかったのだが、雷を伴った土砂降りの雨になり、危険を感じて急遽帰宅。

8月7日 本日の走行距離58.86キロ。今月の累計走行距離162.48キロ。1951Kcalの消費。妻が桃を買いに行こうと言うので、バイクを積んで出かけた。今年の桃は異常気象のせいで、木から落ちてしまうらしく、出荷も少ないと嘆いていました。野菜といい果物といい不良な年です。桃を買い終わり、私は自転車乗車。炎天下でのライドは体力消耗が激しいだろうと、意識して水分補給をする。

8月11日 本日の走行距離39.83キロ。今月の累計走行距離202.31キロ。1183Kcalの消費。先日の台風で、多数のとうもろこしが倒れて痛々しい。道路には強風で飛ばされた木々の枝が散乱し、至るところに溢れた山水が流れ出ていて走りにくい日であった。

8月13日 本日の走行距離22.65キロ。今月の累計走行距離224.96キロ。629Kcalの消費。久しぶりにタイム計測の道を走ってみる。20秒短縮し、25分10秒で記録更新。心拍数が173まで上がる。八ヶ岳南麓にはいたる所に野菜の無人販売所があるが、今日は販売所ごとに県外者の車が止まり、野菜を買い求めていた。通常は無人なのだが、お盆の時期は販売人がいる場所もある。

8月19日 本日の走行距離46.03キロ。今月の累計走行距離270.68キロ。1526Kcalの消費。梅雨明け後の長雨で6日ぶりの乗車。昨日この地方の天気予報で、地元テレビ局の気象予報士が「明日は明るい曇りです」と語り、面白く良い表現だと期待して今日を向かえたのだが、「雲間から青空」が見える程度で、これが「明るい曇りか!」と認識出来る空模様ではなかった。八ヶ岳南麓の農場や高原広場には夏休みを満喫しようと多数の家族が訪れていた。

8月22日 本日の走行距離61.12キロ。今月の累計走行距離331.8キロ。1833Kcalの消費。ようやく夏らしい青空である。サドルの高さを少し上げ、とハンドル位置を少し上にして乗ってみる。今回のほうが乗りやすいような気がする。いろいろ変えて乗ることによってベストポジションが割り出せるようになるのだろうか?先は長い。

8月24日 本日の走行距離31.82キロ。今月の累計走行距離363.62キロ。消費カロリー計算せず。久しぶりにマウンテンバイクにてのんびりライド。ロードでは無理な道路に入り、景色を眺めながら走る。奥深い所に建築中の家があったりすると「どのような人が住むのだろう?」」と考え、楽しい気分になる。

8月27日 本日の走行距離22.55キロ。今月の累計走行距離386.17キロ。消費カロリー計算せず。今日もマウンテンバイク。24日に素焼きを済ませ、今日は朝から窯開けに続いて釉がけと本焼き窯づめで神経が張り詰めた状態が続いたのでいささか疲労気味。夕方の涼しい空気を吸いながら汗をかき、緊張を解したいため乗車。

8月29日 本日の走行距離90.92キロ。今月の累計走行距離477.09キロ。2899Kcalの消費。昨日中、本焼きにて窯前から離れることかなわず。本日は本焼き終了休息日。少し距離を稼ぐ。出発から帰着まで距離計を見ずに走り、100キロぐらいかと思ったが、9キロの誤差。其れにしても途中で食べた蕎麦はまずかった。

9月3日 本日の走行距離22.6キロ。今月の累計走行距離22.6キロ。消費カロリー計算せず。タイム計測道を走り、10秒縮め25分ジャスト。最初は計測するつもりで走っていた訳ではないが、途中から力を入れてみたら案外良いタイムであった。夏休みも終わり、極端に道路が空いて、走りやすい。路傍の野菜販売所は通常の無人に戻る。

9月4日 本日の走行距離30.09キロ。今月の累計走行距離52.69キロ。895Kcalの消費。空の雲もそうだが、肌にあたる風も秋を感じさせる。

9月5日 本日の走行距離22.59キロ。今月の累計走行距離75.28キロ。592Kcalの消費。今日もなにげなく タイム計測道を走り、3秒縮め24分57秒であった。しばらくはこれ以上縮まりそうもなさそうである。日中の陽射しは痛いほどの紫外線を感じるが、朝晩の空気は締まってきている。

9月8日 本日の走行距離27.61キロ。今月の累計走行距離102.89キロ。728Kcalの消費。今日は3ヶ月毎の血液採取の定期検診日。何歳になっても採血の注射は嫌なものだ。看護婦は「私も嫌です」と言いながらビンを3本も取り替えた。痛いおもいをした甲斐があって結果は良好。自転車に乗っているお蔭であろう。稲穂の頭が垂れてきているが、背が例年に比べ低い気がする。夕方の斜陽が林の木々の合間から洩れ、道路をすだれにする。その中を走るのは感激に値する。

9月11日 本日の走行距離39.70キロ。今月の累計走行距離142.59キロ。1175Kcalの消費。今日は実に爽やかな日和であった。自転車での走行中、下校途中の小学生や車に乗っている幼児が、ヘルメットを被りタイツ姿で走っている私を物珍しく眺めているのを見かけると、疲れていても年甲斐もなく力を入れて走ってしまう。中年半ばを過ぎていても幼児相手に「いいところ」を見せようと煩悩が頭を擡げてきます。なかなか人生「悟る」境地に至るには道遠しです。情けない。

9月16日 本日の走行距離63.56キロ。今月の累計走行距離206.15キロ。1909Kcalの消費。黄金色の稲穂が秋風に戦いでいました。この地方でも稲刈り間近です。連休明けの道路は空いていますが、道路工事車両が多いのが玉にキズです。

9月23日 本日の走行距離25.12キロ。今月の累計走行距離231.27キロ。745Kcalの消費。一週間ぶりの乗車なので、身体が鈍っている。身体も頭も「継続は力なり」を改めて自己確認。それにしても気温が一週間前と比べ10度も低い。急の寒さにお腹が冷えてしまった。このまま深秋に突入してしまわないことを望む。秋も良い季節なのだが、8月の肩すかしの分、もう少し暖かい日を望みます。

9月27日 本日の走行距離48.47キロ。今月の累計走行距離279.74キロ。1348Kcalの消費。連日の雨がようやく止み、青空が出る。自転車野郎は晴を待って湧き出てくるのか何人かのサイクリストと行き交う。昼間は気温が多少高くなるが、朝夕はめっきり寒さを感じるようになった。家によっては暖房を入れ始めている。わが家は9月に入り、すでに2度ほど床暖房の試運転を兼ね使った。交通安全週間中なのでパトカーが違反者を検挙しようと所々で待機している。道路交通法で自転車は軽車両なので、交差点ではきちんと右左を確認し、片手をのばして左折右折を知らせる動作を忘れずに。

9月30日 本日の走行距離107.25キロ。今月の累計走行距離386.99キロ。3631Kcalの消費。昨年から自転車を始め、今年度は八ヶ岳を一周するという目標を持ったが、ついに八ヶ岳一周を達成できた。最初の頃は4〜5キロの距離に息を切らしていたのだが、そこそこ走れるようになったようだ。小淵沢の自宅を出て、八ヶ岳高原道路を清里方面へ行き141号線に入る。野辺山高原を抜け、松原湖入り口を左折して2127メートルの麦草峠まで登り、峠から蓼科高原を茅野・諏訪方面へ下る。茅野市街手前で17号線に入り、途中で鉢巻道路まで登り返して自宅まで戻る行程。峠は秋風が吹き、結構肌寒くウインドブレーカーを必要とするほどであったが忘れてしまった。120〜30キロの試算であったが、107キロであった。この距離は私の一回走行の最長距離でもある。

10月3日 本日の走行距離34.83キロ。今月の累計走行距離34.83キロ。1100Kcalの消費。清々しい秋晴れ。自宅前の農家の家畜用とうもろこしの刈り入れが昨日終了し、いよいよ冬間近の気配を感じる。空気が一段と澄み、山々が近く見えるようになった。稲の刈り入れもあちこちで始まっている。今年の山栗は不作の予感。

10月5日 本日の走行距離29.69キロ。今月の累計走行距離64.52キロ。消費カロリー計算せず。久々のマウンテンバイク。夕方の風が肌寒く感じたため、ウインドブレーカー着用。稲刈りが進み、殺風景な場所が多くなってきた。

10月7日 本日の走行距離3.34キロ。今月の累計走行距離67.86キロ。消費カロリー計算せず(測ったとて意味がない)。友人宅まで届け物があり、お遊びラン。それでも累計距離に加えるとは少々がめついか?

10月9日 本日の走行距離45.41キロ。今月の累計走行距離113.27キロ。1307Kcalの消費。雲一つない秋晴れで非常に気持ちの良い日でした。3人の自転車野郎と出会う。自宅前にまだ家が建っていない 空き地に、春夏恒例の草刈りにきている近隣の方に、昨日秋大根をいただいた。簡単に味つけをして食したが、美味いですね。食は旬にかぎる。

10月10日 本日の走行距離40.72キロ。今月の累計走行距離153.99キロ。消費カロリー計算せず。昨日よりは気温が高く、走りやすい日であった。帰宅してからドアノブの裏にいた蜂に刺されてしまった。瞬間、指の骨が折れたような傷みが走った(以前に指の骨を折った経験あり)。さあ!如何様になるか?

10月15日 本日の走行距離34.92キロ。今月の累計走行距離188.91キロ。1075Kcalの消費。雨続きで3日ぶりの晴れ間である。雨と寒さで八ヶ岳始め南アルプスの紅葉が一段と進んでいる。「駆け足のように早い」と言うが、実際は「自転車のように早い」感じだ。こんな速さで秋が通り過ぎることなく、しばらく足踏みをしてもらいたい。秋の日溜まりも気持ちが良いですからね。

10月19日 本日の走行距離22.44キロ。今月の累計走行距離211.35キロ。消費カロリー計算せず。八ヶ岳南麓の紅葉は今が盛り。紅葉狩りの観光客が多数来麓しているようだ。残念なことに今年の紅葉は色鮮やかに少々かけるような気がします。

10月23日 本日の走行距離34.78キロ。今月の累計走行距離246.13キロ。995Kcalの消費。この頃なかなか乗車の時間が取れないのだが、今日は仕事の切れ目で、時間に余裕があり早めにサドルに腰を下ろしたのだが、生憎の夕立のため途中で帰宅。何事も思い通りには行かぬもの。

10月29日 本日の走行距離60.83キロ。今月の累計走行距離306.96キロ。1836Kcalの消費。久しぶりの晴天で気温も高い。先日、寒さ対策でシューズカバーを買ったのだが今日はウインドブレーカー ともども必要なし。道路上には枯れ葉や松ぼっくりなど敷き詰められ、秋も深い。昨夕、2匹のキツネを見た。

11月4日 本日の走行距離35.11キロ。今月の累計走行距離35.11キロ。1186Kcalの消費。暖かい一日であった。斜陽のなか、車輪に踏まれた落ち葉が出す音を聴きながら走るのは心が休まります。

11月14日 本日の走行距離35.61キロ。今月の累計走行距離70.72キロ。1172Kcalの消費。時間が取れず10日ぶりの乗車。天気のほうも久しぶりの快晴。肌にあたる風が一段と冷たくなってきている。木々の紅葉が終わり、7分ほどの落葉で隙間からの見通しが効くようになった。

11月21日 本日の走行距離60.91キロ。今月の累計走行距離131.63キロ。1874Kcalの消費。暖かい一日であったが、途中から真っ黒な雲が沸き広がり雨になる。乗車の回数が極端に減ってきた。寒い日は室内でハイパーリムドライブ・トレーナーで足を回さないと、不健康な日々に戻ってしまいそうである。

11月26日 本日の走行距離31.87キロ。今月の累計走行距離163.5キロ。979Kcalの消費。天気はすこぶる良いが、風が冷たい。これからは常時ウインドブレーカーを着用しなければならないようだ。これからは足先、指先も冷たくなるので、こちらの防寒対策も必要です。昨日の雨で八ヶ岳、甲斐駒ヶ岳の頂きも真っ白になっている。本格的な冬の到来も間近。

12月4日 本日の走行距離32.77キロ。今月の累計走行距離32.77キロ。1087Kcalの消費。天気は良いが、肌に当たる風が冷たい。ウインドブレーカーを上下着用でちょうど良い。空気の澄み、山々が近く見えるようになった。冬の本領発揮です。

12月14日 本日の走行距離22.90キロ。今月の累計走行距離55.67キロ。消費カロリー計算せず。靴下用ホカロンを貼ってみたが、足が冷えず効果あり。冬の澄んだ空気が、中腹まで雪を被った八ヶ岳を快晴の空に鮮映させ、八ヶ岳に向かう帰路の登りは辛いが、気持ちが和む。

12月23日 本日の走行距離44.94キロ。今月の累計走行距離100.61キロ。1616Kcalの消費。暖かい一日であった。10日間走らないと太股の筋肉が落ちているのを実感する。ここ数日間はチエンソーとまさかりで来冬(今冬ではない)のためにマキの準備をしていたのだが、まさかりでは太股の筋肉強化にはならないようだ。「継続は力なり」とまたまた反省。極寒の季節の筋力低下阻止が課題。

12月30日 本日の走行距離31.82キロ。今月の累計走行距離132.43キロ。1042Kcalの消費。カロリーを消費しているような感じだが、体重が徐々に微増している。運動量の減少に比例して体重が増えてきている。少なくとも増えないようにせなければと思うが、これから年末年始で自信がない。

2003年走行記録1月36.97km、2月24.24km、3月134.39km、4月290.76km、5月340.7km、
6月664.68km、7月528.49km、8月477.09km、9月386.99km、10月306.96km、11月163.5km、12月132.43km、総走行距離3487.2km