riding

2004年1月1日 本日の走行距離22.64キロ。今月の累計走行距離22.64キロ。消費カロリー計算せず。例年になく暖かい正月。寺と神社の二ヶ所で節操がないと言われそうだが、地元の高福寺と身曽技神社に初詣に行き、身を清める。

1月3日 本日の走行距離21.35キロ。今月の累計走行距離43.99キロ。643Kcalの消費。帰省の人波が音立てて引き、冬の小淵沢の静けさが戻りつつある。陽射しは暖かいが、八ヶ岳おろしの風が強く冷たい。

1月9日 本日の走行距離32.81キロ。今月の累計走行距離76.8キロ。1066Kcalの消費。今冬一番の寒さ。 耳あてをして靴下にホカロンを貼って出かけるが、ヘルメットの隙間から入る風で頭が一番冷えた。降雪がないため走れるのはありがたいが、何処を見ても殺風景で、写真の題材が少ないのが残念である。二兎は追えないものですね。

1月10日 本日の走行距離57.37キロ。今月の累計走行距離134.17キロ。1854Kcalの消費。一日や二日では暮れから正月にかけて増えた体重は簡単には減らない。増やすのは簡単なれど減らすのは至難の業なり。途中から小雪が降り始める。この寒い中、私以外にペダルを回しているバカがもう一人いた。

1月12日 本日の走行距離18.77キロ。今月の累計走行距離152.94キロ。消費カロリー計算せず。少なめラン。正午で高原ライン入り口の温度計は摂氏1度を表示。風が冷たい訳だ。


2月6日 本日の走行距離31.89キロ。今月の累計走行距離31.89キロ。1119Kcalの消費。3週間ぶりの乗車である。数日前の季節はずれの雨で、いたる所道路に固くこびり付いていた氷も、思いがけずに解け、天気も快晴で、防寒対策もバッチリ整え出かけた。と、ここまでは良いのだが、中年の身には、3週間走っていないと筋肉の衰えは正直で、28キロ付近から太ももが痙攣を始め、最後は歩くことさえ辛いほど痛くなってしまった。「若い頃なら何時どのような運動をしようと足が攣るなど軟弱な体ではなかったのに」と悔やんでも仕方がないが、確実に体細胞は齢を重ねているのだと思い知る。昨年八ヶ岳一周100キロ踏破でも足に以上は感じなかったのだが、「継続」の力は確実に身に付くものですね。あ〜反省です。

2月9日 本日の走行距離22.65キロ。今月の累計走行距離54.54キロ。739Kcalの消費。攣った足の筋肉はまだ痛いが、高低差の少なめなコースを無理せず、リハビリのつもりで走る。雪がちらつく。

2月11日 本日の走行距離31.56キロ。今月の累計走行距離86.1キロ。1063Kcalの消費。例年であれば極寒な2月であるが、春のような日差しである。6日の日のほぼ逆コースであったが、先日のような兆候は出てこない。

2月12日 本日の走行距離41.7キロ。今月の累計走行距離127.8キロ。1383Kcalの消費。今日も天気が良い。帰路は久しぶりに鉢巻道路を選択。標高が1300m以上あるので、さすがに風は冷たい。今までもポーラー心拍計を使い、手帳にカロリー消費やケイデンス、平均心拍数等の記録を取っていたが、最近VPC経由でデータを取り込めるようになり楽しみが増えた。

2月14日 本日の走行距離32.45キロ。今月の累計走行距離160.25キロ。1071Kcalの消費。春のような陽気。南アルプス及び八ヶ岳の山々は霞がかかって見えない。

2月19日 本日の走行距離31.62キロ。今月の累計走行距離191.87キロ。947Kcalの消費。途中で高圧線の下を通過した時に心拍計が誤作動し、最高心拍数が記録だと223にもなっている。恐ろしや。もう今年は降雪がないのではと皮算用しそうになるほど春の陽気である。

2月20日 本日の走行距離28.13キロ。今月の累計走行距離220キロ。916Kcalの消費。友人宅までの往復。一段と暖かい日和。4月下旬の異常な陽気らしく、嫌なことが起きないよう祈ります。

2月21日 本日の走行距離29.19キロ。今月の累計走行距離249.19キロ。1048Kcalの消費。体重が多少減ってきたようだ。昨年の今頃はほとんど走れず体重が増えていたのだが、今年は暖冬のおかげで体重増に歯止めをかけられる。

2月25日 本日の走行距離27.6キロ。今月の累計走行距離276.79キロ。907Kcalの消費。走行中に聞く小鳥の囀りはすっかり春の声になっている。来月初めの定期健康診断に向けての運動量としてはまあまあの量であろう。

2月28日 本日の走行距離41.89キロ。今月の累計走行距離318.68キロ。1245Kcalの消費。明日は天気がくずれる予想なので今月最後の走行。久しぶりに風が冷たい。追記:29日は夜半から降雪。今年の累計走行距離471.62キロ。
3月10日 本日の走行距離37.0キロ。今月の累計走行距離37.0キロ。1238Kcalの消費。3月に入っての何回かの雪がようやく溶け、道路も走れるまでになった。久しぶりの乗車である。4月の陽気ですこぶる気持ちが良い。途中でサイクルメーターが速度を表示しなくなる。本日の走行距離はポーラー心拍計の数値である。したがって小数点一位までしかない。

3月14日 本日の走行距離36.7キロ。今月の累計走行距離73.7キロ。1235Kcalの消費。天気は良いが、風が強い。いたる所で野焼きが始まっていた。日を決めて一斉に行っているようだ。煙で進行方向が見えない所もあった。目にしみて涙が出る。

3月16日 本日の走行距離25.8キロ。今月の累計走行距離99.5キロ。812Kcalの消費。すっかり春の陽気である。ふきのとうが少しづつ顔を出し始めている。もう少しで食べ頃になる。今年の山菜は例年に比べ、2週間くらい早いかも知れない。

3月19日 本日の走行距離36.9キロ。今月の累計走行距離136.4キロ。1233Kcalの消費。久しぶりに八ヶ岳高原道路から清泉寮経由を走る。何日かぶりに春霞がなく、甲斐駒ヶ岳などの山々がすっきりと見える。

3月25日 本日の走行距離25.1キロ。今月の累計走行距離161.5キロ。824Kcalの消費。22日の30センチ余りの雪も融け、道路も乾いたようだ。路肩にはまだ雪が残るが、走るには支障がない。いたる所で野焼き後のこげ色が目に入る。ほころびかけた梅の花も今少しの休みである。下界は桜だが、標高1100m付近のこの土地ではこれからが梅の花見である。桜はあと一ヶ月先か?

3月27日 本日の走行距離42.0キロ。今月の累計走行距離203.5キロ。途中からハートレートモニターが動作しなくなり、消費カロリー測定不可。またハードが壊れたのか?今年は、7年に一度の諏訪大社の御柱際の年であるが、今日はその柱を置いてある御柱街道の綱置場経由で走る。太い柱がいくつも置かれ、その何本かには氏子たちが集まって、木遣りの声を張り上げていた。

3月28日 本日の走行距離15.9キロ。今月の累計走行距離219.4キロ。584Kcalの消費。ハートレートモニターが再作動した。コースを決めずに思いのまま走ってみる。春の陽気に誘われてといったところである。走っていても快適な季節になってきた。標高の低いところには緑が増え始めている。

3月29日 本日の走行距離22.52キロ。今月の累計走行距離241.92キロ。また途中からハートレートモニターが動作しなくなり、消費カロリー測定過少のため、記載せず。田畑の準備でトラクターの姿が多く見られるようになってきた。

3月31日 本日の走行距離31.2キロ。今月の累計走行距離273.12キロ。1071Kcalの消費。ここ標高1100mの桜の開花はまだ3週間程先だと思うが、今日は初夏の陽気である。庭の階段に咲く翁草の花は、わが家では一番先に咲く花である。もう少しでムスカリの花も見られよう。待ちに待った春である。今年の累計走行距離744.74キロ。
4月5日 本日の走行距離31.4キロ。今月の累計走行距離31.4キロ。921Kcalの消費。昨夜半に降った5センチ程の雪があっと言う間に溶け、道路はすぐに乾く。今朝の雪一色の景色は久しぶりに「すばらしい」と言うに相応しい印象を受けた。雪景色は冬の間に何度となくあるが、同じ風景でも滅多に今朝のような印象はない。空気の透明感なのだろうか?自然は不思議なものです。

4月7日 本日の走行距離32.2キロ。今月の累計走行距離63.6キロ。939Kcalの消費。標高800mくらいの桜の花が五分から七分咲きで、新府の桃は五分咲き、梅の花は満開。一度に三種の花が楽しめる。 ようやく1000mを越える土地にも春の足音が聞こえてきている。走っていても汗の出具合が違うようになってきた。

4月9日 本日の走行距離63.2キロ。今月の累計走行距離126.8キロ。2067Kcalの消費。日差しの良さにつられてのんびりと走っていたら60kmを越えてしまった。八ヶ岳がすっきりと見える。遠くには北アルプスの白い雪を被った頂が連なって見える。路傍のねこやなぎが春の盛りを告げていた。

4月10日 本日の走行距離47.8キロ。今月の累計走行距離174.6キロ。1395Kcalの消費。昨日よりも暖かい日和。中性脂肪を減らすためには努力がいります。財布の中身と違い、なかなか減りません。

4月12日 本日の走行距離13.1キロ。今月の累計走行距離187.7キロ。消費カロリー測定せず。イージーライディング。

4月15日 本日の走行距離32.1キロ。今月の累計走行距離219.8キロ。947Kcalの消費。ようやく桜が近くまで咲き始めている。自宅の庭にある山桜はまだ蕾である。路傍の野の花が咲き始めているので、目に栄養が行き渡るようになってきた。走っていて気持ちが軽い。

4月18日 本日の走行距離33.1キロ。今月の累計走行距離252.9キロ。837Kcalの消費。6月頃の陽気である。標高800m〜1000mの春の味覚タラノメがちょうど食べ頃に育っていた。この土地に6年になるが、毎年ごとに枯れるタラノキが多くなっている。乱獲が原因であろう。翌年も味覚を楽しめる優しい取り方をしてくれると良いのだが。何でもそうだが、毎年旬の味覚を楽しめる心使いを植物に与える事が大事です。

4月20日 本日の走行距離15.3キロ。今月の累計走行距離268.2キロ。消費カロリー測定せず。ロードバイクで初めてのパンク。自転車購入後、約5000キロでタイヤがすり減って穴が開き、石を踏んでパンク。リム打ちなどでのパンクであれば、チューブを換えればすむのだが、タイヤ自体ではどうにもならない。タイヤ交換を伸ばし伸ばしにしていたので当然といえば当然のパンクである。妻に電話で車の救援を頼む。

4月21日 本日の走行距離27.88キロ。今月の累計走行距離296.08キロ。消費カロリー測定せず。ロードバイクのタイヤ未交換のため、マウンテンバイクでの乗車。すっかり夏の陽気である。タラノメ同様他の山菜も顔を出し始めている。春の味覚、それぞれ味の違いがあり楽しみである。

4月23日 本日の走行距離30.89キロ。今月の累計走行距離326.97キロ。消費カロリー測定せず。ロードバイクのタイヤ交換兼ねて全体の調整をしてもらうため、自転車店に一週間程のドック入り。いずれ全ての調整は自分でやれるようにならねばなるまい。戻るまではマウンテンバイクで山菜採りを。久しぶりにマウンテンバイクに跨がっているが、ロードとは違うそれなりの良さがある。少々荒れた山道でも何の躊躇もなく分け入り、新緑のすがすがしさを独り占めする快適さは格別である。

4月24日 本日の走行距離23.81キロ。今月の累計走行距離350.78キロ。消費カロリー測定せず。昨日とは打って変わっての寒さ。昨日との気温差は15度以上ある。坂道で風を切って走ると手足が冷たくなる程であった。

4月28日 本日の走行距離28.18キロ。今月の累計走行距離378.96キロ。消費カロリー測定せず。天気は良くなったが風が冷たい。木々の緑が目に付くようになってきている。もうすぐ新緑の洪水になり、その中を走るのが楽しみである。

4月29日 本日の走行距離11.65キロ。今月の累計走行距離390.61キロ。消費カロリー測定せず。散歩ならぬ散輪。連休始めでさすがに車が多い。天気も安定していて行楽には動きやすい八ヶ岳南麓である。

4月30日 本日の走行距離10.01キロ。今月の累計走行距離400.62キロ。消費カロリー測定せず。本日も散輪。このゴールデンウイークとお盆の年に2回、人口が一挙に倍増する。今年の累計走行距離1145.36キロ。
5月6日 本日の走行距離27.73キロ。今月の累計走行距離27.73キロ。消費カロリー測定せず。津波のような人の集まりが去り、通常の八ヶ岳南麓の静けさに戻った。道路上の車の洪水も一段落して、自転車での走行に支障がない。緑が日に日に濃さを増してきている。

5月7日 本日の走行距離9.85キロ。今月の累計走行距離37.58キロ。消費カロリー測定せず。友人宅までの往復。距離が短いので心拍数を高く、高回転数を心がけた。おかげで汗が噴き出る。

5月11日 本日の走行距離30.75キロ。今月の累計走行距離68.33キロ。消費カロリー測定せず。夏のような暑さである。もう少し春の長閑で清々しい雰囲気を味わっていたいですね。

5月12日 本日の走行距離19.28キロ。今月の累計走行距離87.61キロ。消費カロリー測定せず。今月は距離が稼げない。妻が入っている絵画教室のグループ展会場へ。

5月13日 本日の走行距離9.86キロ。今月の累計走行距離97.47キロ。消費カロリー測定せず。友人宅までの往復。帰りに脚を伸ばそうと思っていたが、雨が降りはじめて断念。

5月14日 本日の走行距離24.66キロ。今月の累計走行距離122.13キロ。消費カロリー測定せず。遠まわりして妻の絵画グループ展会場経由で帰宅。帰宅途中で妻の車に追い越される。

5月18日 本日の走行距離40.93キロ。今月の累計走行距離163.06キロ。消費カロリー測定せず。久しぶりに清里清泉寮経由で高原道路を走る。緑の濃さの進行速度が例年に比べ速いような気がする。

5月22日 本日の走行距離35.9キロ。今月の累計走行距離198.96キロ。1130Kcalの消費。台風一過の清々しい天気である。周囲の緑は早夏の装いを体している。季節が速く過ぎるようであまり喜ばしいことではない。

5月24日 本日の走行距離45.8キロ。今月の累計走行距離244.76キロ。1346Kcalの消費。田んぼの田植えも徐々に進んできている。田に水が張った景色の美しさは、この地に住むようになって初めて知った。夕日に映えたこの景色には心が洗われ、いつまでも田の縁に座っていたい気持ちになる。

5月25日 本日の走行距離31.9キロ。今月の累計走行距離276.66キロ。1047Kcalの消費。八ヶ岳南麓には晴が似合う。今年の梅雨入りは早くなりそうだとの予想で、自転車乗りとしては辛いところである。

5月26日 本日の走行距離26.6キロ。今月の累計走行距離303.26キロ。727Kcalの消費。多少脚の筋肉が張っているようだ。運動での爽快感はたまらないですね。

5月27日 本日の走行距離22.36キロ。今月の累計走行距離325.62キロ。消費カロリー測定せず。注文していたワコールのCW-Xのプロモデルロングタイプを受取に茅野市の石井スポーツまで行く。今までのは一年でお尻部分が擦り切れてしまったため。消耗品にもお金がかかりますね。

5月29日 本日の走行距離46.4キロ。今月の累計走行距離372.02キロ。1240Kcalの消費。梅雨入りになれば乗車日数が極端に減るであろう。仕事の区切りを見つけては乗るようにしなければ運動不足になるであろうと憂鬱である。室内でローラーを毎日回すのも憂鬱なり。

5月30日 本日の走行距離33.8キロ。今月の累計走行距離405.82キロ。928Kcalの消費。鉢巻道路沿いにある鹿の湯からの帰りと思われる右折車が停止線で一時停止せず、左右も確認せずに道路中央まで出てきたので、衝突を避けるため急ブレーキをかけながらハンドルを左にきったが止まりきれず、道路路肩に衝突して体が前に投げ出されてしまった。両足と左肩に多数のすり傷ができたが、ヘルメット着用していたし、幼少の頃やっていた柔道の受け身体制を咄嗟にしたのが幸いして、今のところ(5/31)打撲感はあるが大事には至ってないようである。車はすぐに逃げてしまった。起き上がったときには白い車はスピードを上げ、逃げて行くところであった。ひき逃げに近い行為である。自転車に乗っていると自動車の横暴ぶりが身にしみます。自責の念を感じているでしょうか?急ブレーキをかけたせいかリアタイヤの振れがひどい。歪んだのだろうか?
今年の累計走行距離1551.18キロ。
6月2日 本日の走行距離35.68キロ。今月の累計走行距離35.68キロ。消費カロリー測定せず。今週は予期せぬ晴天が続くと言うので有り難い。久しぶりに話をすべく友人宅を訪問。大事には至らなかったが、危機一髪の事故の後だけに自動車には十分気をつける。背後や測道からの動きには敏感になってしまう。疲れますね。

6月3日 本日の走行距離20.06キロ。今月の累計走行距離55.74キロ。消費カロリー測定せず。仕事の合間に約一時間ほど走る。運動の継続性があれば健康維持効果はあるだろう。乗車後、今冬のストーブ用の薪準備のため、チエンソーで長く太い丸太を輪切りにする。まさかりで割り、運び、乾かしという一連作業の最初の段階。自転車での汗が持続して流れる。これも運動の一環と思えば報われる。

6月4日 本日の走行距離12.37キロ。今月の累計走行距離68.11キロ。消費カロリー測定せず。もう少し距離を延ばしたかったが、買い物兼務のため断念。先日の転倒のせいでロードバイクを点検に出しているので、ここ数日はマウンテンバイク使用。体は大丈夫のようである。

6月5日 本日の走行距離28.84キロ。今月の累計走行距離96.95キロ。消費カロリー測定せず。小刻みでも運動にはなる。失念していたが、今日明日は富士見パノラマスキー場で毎年行われるのJCFジャパンシリーズ ダウンヒル/クロスカントリーレースが行われていた。仕事もそこそこにして見学に行く。本日はダウンヒルレースがメインで観客としてはゴール地点しか見えずあまり面白くない。6日はクロスカントリーレースがあり楽しめるだろう。ただし、昨年同様雨模様であるのが残念。

6月9日 本日の走行距離40.40キロ。今月の累計走行距離137.35キロ。消費カロリー測定せず。とうとう梅雨入り。三日走らないと体中に怠惰な風が吹き荒れ、余分な栄養が体に渋滞し、終いには定住しそうな気になってくる。余分な栄養は汗と共に流してしまうに限る。高原道路でロードバイク三人組みに行き合う。

6月11日 本日の走行は諏訪湖一周。距離等の計測せず。したがって累計走行距離にも積算せず。ようやくロードバイクの修理終了。スポーク交換、振れ調整、フライトデッキの交換(事故が原因ではない)、タイヤ交換、チューブ交換等。前輪リムが一ヶ所凹んでいるところがあるが、少しだったため今回は交換見送り。車との接触回避で転倒すると手間と費用がかかりますね。怪我の程度がすり傷で済んだのが幸運と言えば幸運ですが。自転車店主の話では自動車と自転車の接触等の事故が例年に比べ何倍にもなっているとのこと。皆さんも気をつけてください。

6月14日 本日の走行距離57.1キロ。今月の累計走行距離194.45キロ。1462Kcalの消費。梅雨の合間の晴天。富士見高原から北アルプスの山々がはっきりと見えた。槍ヶ岳、常念岳等残雪の残る頂をはるかかなたの連なりがこれほどはっきりと見える日もめずらしい。久しぶりのオーバー50キロ。昨日の窯本焼きで窯前での運動抑圧の反動か?気持ちも良い一日であった。

6月15日 本日の走行距離26.6キロ。今月の累計走行距離221.05キロ。720Kcalの消費。天気の良い日に走らないてはないと一時間程走る。少しでも汗が出ると気持ちがよい。

6月16日 本日の走行距離60.3キロ。今月の累計走行距離281.35キロ。1636Kcalの消費。午前中に窯を開け、焼いた食器を出す。良く出来た物も出来ない物もある。ひと窯全て良いことはないものです。久しぶりに食べたくなり、茅野市のモスバーガーまでの往復。帰路は上りばかりなので疲れます。

6月18日 本日の走行距離22.88キロ。今月の累計走行距離304.23キロ。消費カロリー測定せず。過去三日で150km程走ったせいか太ももに筋肉痛を感じるが、昨日多少食べ過ぎの嫌いがあるため、軽く回しながら走る。それでも汗はかきますね。昨年の6月はロードバイクを手に入れた効果で660km程走っている。今年はその数字まで行きそうもない。

6月19日 本日の走行距離28.20キロ。今月の累計走行距離332.43キロ。消費カロリー測定せず。昨日からポーラー心拍計の心拍が関知しなくなった。ケイデンスなどは関知するので、とうとうトランスミッターの電池がなくなったのか?サインがないのでわかりにくい。

6月22日 本日の走行距離37.21キロ。今月の累計走行距離369.64キロ。消費カロリー測定せず。清里美しの森までの往復。暑い日でした。キャノントレーディングに心拍計の心拍不検知について聞いてみたが、やはり原因は電池のようでトランスミッターを交換しなければならないようだ。なにかと面倒です。

6月24日 本日の走行距離30.11キロ。今月の累計走行距離399.75キロ。消費カロリー測定せず。この2カ月間、シマノのフライトデッキの感知具合がおかしく、自転車店に何度となく問い合わせや機器をシマノへ送ってもらって、機能不良かどうか調べてもらったが原因が特定出来ないでいた。しかし、ようやく感知不良の原因が、ガーミン製GPSをフライトデッキの近くにセットしておくと、フライトデッキが感知しなくなるということが判明した。GPSの電波にフライトデッキの電波が負けるのでしょう。松本市のミタニサイクルマインド自転車店の三谷店長のご厚意によりフライトデッキのワイヤレスを有線へと交換してもらった。ようやくGPSとの併用が可能になった。感謝。それにしてもシマノも外国の機器に負けないような機器を作ってもらいたいものです。ちなみにポーラーの心拍計は併用でも何の問題も起きません。日本のシマノ製の機器だけが外国製に負けるようです。悔しいですね。電波法の制約があるのでしょうか?

6月26日 本日の走行距離26.44キロ。今月の累計走行距離426.19キロ。消費カロリー測定せず。美濃戸入り口までの往復。重そうで厚く黒い雲が立ちこめ、雨がパラパラと顔にあたり始めたので急いで引き返す。走行中は降ってもらいたくないですね。何かと危ないですから。

6月28日 本日の走行距離46.06キロ。今月の累計走行距離472.25キロ。消費カロリー測定せず。 行き帰りに小学生低学年の男女生徒から「頑張って〜」と笑顔で声をかけられ、「ありがとう」と声を返し通り過ぎる。都会の子供たちには、このようななにげない日常生活があるのだろうか?と考えてしまう出来事である。

6月29日 本日の走行距離28.77キロ。今月の累計走行距離501.02キロ。消費カロリー測定せず。今日も見知らぬ人に声をかけられる。しばらく話をして別れたが、始めて会う人と会話をするのも楽しいものだ。

6月30日 本日の走行距離22.74キロ。今月の累計走行距離523.76キロ。消費カロリー測定せず。今年の累計走行距離2074.94キロ。雨がパラパラと降ったりやんだり。
7月1日 本日の走行距離35.39キロ。今月の累計走行距離35.39キロ。消費カロリー測定せず。今年は空梅雨のようですね。自転車乗りにとっては良いのですが、農業の方々はもう少し雨が欲しいのかもしれません。気象に限らず、異常な出来事が世の中に多いことに不安を感じます。

7月2日 本日の走行距離27.59キロ。今月の累計走行距離62.98キロ。消費カロリー測定せず。夏のような暑さでした。今年初の桃を食べた。日川という種類。一週間ごとに出荷種類が変わっていくという。今年は例年に比べ一週間程周期が速いそうだ。

7月3日 本日の走行距離26.70キロ。今月の累計走行距離89.68キロ。消費カロリー測定せず。ポラール心拍計を検査に出したのだが何も言ってこない。今日も暑い日でした。乗車中は水分補給に注意が必要です。

7月4日 本日の走行距離24.26キロ。今月の累計走行距離113.94キロ。消費カロリー測定せず。日曜日のため車が少しだけ多くなるので、なるべく交通量が少なそうな道を走る。危ない目に遭ってからはできるだけ気をつけるようにしているもう少し生きたいですからね。

7月5日 本日の走行距離15.57キロ。今月の累計走行距離129.51キロ。消費カロリー測定せず。暗くなる間際に少しでも汗を流そうと走り始めたが、雨が降り始め途中で帰路に着く。多少は汗が流れたので良しとする。

7月6日 本日の走行距離34.78キロ。今月の累計走行距離164.29キロ。消費カロリー測定せず。非常に暑い一日であった。観光バスの数が多くなってきました。いよいよ夏本番までもう少しです。

7月8日 本日の走行距離38.79キロ。今月の累計走行距離203.08キロ。1009Kcalの消費。心拍計の修理完了で返送されてきた。心拍は感知するのだが、ケイデンスが感知しない。もう一度走ってみて原因を探ることにする。それにしても真夏の暑さです。本日、素焼きをしたが、余計暑い。

7月9日 本日の走行距離28.10キロ。今月の累計走行距離231.18キロ。782Kcalの消費。ケイデンスは感知はするが安定しない。再度確かめなければならない。機械も人間同様気まぐれのようで困りますね。

7月11日 本日の走行距離29.59キロ。今月の累計走行距離260.77キロ。779Kcalの消費。ケイデンス感知不安定の原因はセンサーと磁石との距離が多少開いていたようだ。乗車の度に点検が必要です。 天気予報通りにならず晴が続いた。釉薬がけと本焼き窯づめが終わるが、本焼き日程予定は水曜日になりそうだ。

7月13日 本日の走行距離42.66キロ。今月の累計走行距離303.43キロ。1077Kcalの消費。梅雨が明けました。今年は梅雨らしい梅雨ではなかったですね。乗車途中で農家のだんなと話をしたが、水不足で農作物は作物自体に水分が少なくぱさぱさした物が出来ると嘆いていた。成長は良いが中身が美味くないとのこと。稲は水の供給だけ気をつければ成長は良いとのこと。なかなか全て良しとはいかないものです。

7月15日 本日の走行距離22.50キロ。今月の累計走行距離325.93キロ。575Kcalの消費。久しぶりにタイム計測の道を走ってみた。走り始めて割とスピードが上がったため力を入れて走ってみた。途中で車の渋滞があり10秒程のロスを感じたが、記録を更新するかもしれないと思い力を落とさず走ってみた。心拍数は平均144、最高170なり。年齢から概算で推定する数値よりオーバーしている。結果は意外にも52秒も縮めて最高記録の24分5秒であった。力がついていると考えて良いのであろうか?念のため記すが、この記録はアップダウンのある片道11.25キロメートルの走行である。

7月16日 本日の走行距離43.77キロ。今月の累計走行距離369.7キロ。1163Kcalの消費。昼に天気雨あり、おかげで涼しくなった。夕方から夜にかけて蜩の声がさかんに聞こえる。

7月18日 本日の走行距離22.50キロ。今月の累計走行距離392.2キロ。551Kcalの消費。三連休だとさすがに車が多いですね。仕方のないことだが、観光客はキョロキョロしながらの運転で非常に危ない。そうそうに帰宅。

7月19日 本日の走行距離28.01キロ。今月の累計走行距離420.21キロ。584Kcalの消費。連休最終日の夕方でもまだ車が多い。隣町の運動場で大規模なスポーツ祭典を行っていた。フーテンの寅さんの口上が聞こえてきそうな露店が沢山あり、家族連れで賑わっていた。

7月21日 本日の走行距離22.55キロ。今月の累計走行距離442.76キロ。562Kcalの消費。この二三日ロードバイクに微かな異音が出ていたので気になり、今日乗車前に調べてみたらリアブレーキの具合がおかしく、直している途中でボルトが外れてしまった。一旦着け直したのであるがタイヤの振れがひどくよく見るとスポークがまた折れていた。5月30日の事故で一本スポークが折れたのだが、他のスポークとブレーキにもダメージが及んでいたのであろう。本日はマウンテンでの乗車。

7月22日 本日の走行距離13.32キロ。今月の累計走行距離456.08キロ。消費カロリー測定せず。ほんのひと回り。多少は汗をかく。

7月24日 本日の走行距離5.73キロ。今月の累計走行距離461.81キロ。消費カロリー測定せず。スポーク一本を交換し走り始めたまでは良いのだが、異音がするので確かめるとまたまたスポーク一本が折れていた。スポーク全体が寿命なのかもしれない。全て交換の必要と判断。

7月26日 本日の走行距離21.63キロ。今月の累計走行距離483.44キロ。消費カロリー測定せず。自転車店にお願いしてスポーク全交換を一日でしてもらった。夕方、引き取り後走ってみる。順調。このところメーターやスポーク切れ等トラブルが多かったがようやく一段落したようだ。夏本番になると自転車野郎女郎が多くなり、皆気持ち良さそうに汗をかいています。

7月27日 本日の走行距離32.27キロ。今月の累計走行距離515.71キロ。885Kcalの消費。この一週間程距離を稼いでいないので、500グラム程体重が増えている。食べる量は同じなので運動量が少ない分カロリー過多なのであろう。結果はついてきます。太るのは簡単なれど痩せるのは簡単ならず。

7月28日 本日の走行距離25.07キロ。今月の累計走行距離540.78キロ。637Kcalの消費。ようやくこの頃の平均体重に戻りつつある。安心して食べ過ぎないようにしなければ。気持ちと裏腹にビールが美味い。

7月31日 本日の走行距離22.28キロ。今月の累計走行距離563.06キロ。556Kcalの消費。二日走らないと運動不足を感じます。雨が降り出しそうだったが、小一時間程走る。
今年の累計走行距離2638キロ。
8月1日 本日の走行距離25.95キロ。今月の累計走行距離25.95キロ。697Kcalの消費。夏本番であり、別荘族の家にも明かりが点き、永住者宅にも多くの客が来ているようである。

8月3日 本日の走行距離22.48キロ。今月の累計走行距離48.43キロ。521Kcalの消費。夕方に雨の予想が外れたので急遽一時間弱だが走ることができた。

8月4日 本日の走行距離33.17キロ。今月の累計走行距離81.6キロ。865Kcalの消費。日差しが強い日でした。アルコールを摂取すると体重がなかなか減りません。汗をかいた後の節酒をいかにするか難題だ。

8月6日 本日の走行距離22.48キロ。今月の累計走行距離104.08キロ。569Kcalの消費。走る途中から雲行きが怪しくなり急ぎ家に向かう。間一髪でどしゃぶりの夕立と雷を避けることができたが、途中であれば避難場所がなく冷や汗ものであった。

8月8日 本日の走行距離12.2キロ。今月の累計走行距離116.28キロ。327Kcalの消費。日没近く、散歩ならぬ散車。

8月9日 本日の走行距離24.73キロ。今月の累計走行距離141.01キロ。514Kcalの消費。今日も夕立の気配がありコース予定変更。心拍計の測定が途中の停止が気がつかず、消費カロリーが少なく出ている。

8月10日 本日の走行距離27.94キロ。今月の累計走行距離168.95キロ。769Kcalの消費。夕方になると雨模様になるせいか多少涼しくなる。汗は同じように流れるが。

8月12日 本日の走行距離25.24キロ。今月の累計走行距離194.19キロ。595Kcalの消費。途中までケイデンスセンサーが感知しなかった。原因判らず。お盆前後は人が多いですね。

8月13日 本日の走行距離22.51キロ。今月の累計走行距離216.7キロ。563Kcalの消費。車が多すぎて十分な注意が必要です。ギアチェンジがおかしくなり調整が必要。

8月14日 本日の走行距離22.51キロ。今月の累計走行距離239.21キロ。554Kcalの消費。ギアの状態は大丈夫のようだ。車が多くブレーキをかけながらの走行で気持ち良く走れません。

8月15日 本日の走行距離23.28キロ。今月の累計走行距離262.49キロ。570Kcalの消費。極端に車の数が減った。民族大移動の前後の差は凄い。

8月16日 本日の走行距離27.48キロ。今月の累計走行距離289.97キロ。756Kcalの消費。9月に開催する和食器展の案内状地図の信号名確認のためぐるぐる回る。

8月19日 本日の走行距離36.55キロ。今月の累計走行距離326.52キロ。1000Kcalの消費。疲れが溜まっているようなので、ゆっくりと回すことにする。疲れの原因はオリンピック観戦のため寝不足。

8月21日 本日の走行距離22.52キロ。今月の累計走行距離349.04キロ。573Kcalの消費。いつもの道路を往復。暑さも一段落の様子。走っていると少し肌寒さ感じるほどである。

8月22日 本日の走行距離7.02キロ。今月の累計走行距離356.06キロ。180Kcalの消費。雨が降り始めて急遽帰宅。路面が濡れては危険度が増してしまいます。

8月24日 本日の走行距離22.48キロ。今月の累計走行距離378.54キロ。640Kcalの消費。計測路(11.2km)で久しぶりに時間を計ってみた。二度目の24分台だったが、最速時より43秒遅い。普通に走った時はは26、27分台で2、3分縮めるのはきついですね。心拍数もかなり上がります。

8月26日 本日の走行距離26.59キロ。今月の累計走行距離405.13キロ。735Kcalの消費。暑さもひと頃に比べ一段落の感あり。走りやすくなってきた。今度は冬の寒さが心配になってきますね。

8月27日 本日の走行距離22.50キロ。今月の累計走行距離427.63キロ。576Kcalの消費。明日は釉がけと窯詰めで一日中かかる予定のため少しでも走っておく。今年の累計走行距離3065.63キロ。
9月1日 本日の走行距離22.48キロ。今月の累計走行距離22.48キロ。549Kcalの消費。2回の窯焚きで窯前に座りきりなのでストレスが溜まっていた。おかげで全4巻の本は読めたが。ストレス解消にゆっくりと走ったがまた小雨が降ってくる。

9月3日 本日の走行距離31.20キロ。今月の累計走行距離53.68キロ。791Kcalの消費。涼しくなってきました。

9月8日 本日の走行距離38.23キロ。今月の累計走行距離91.91キロ。1173Kcalの消費。台風一過で真夏並みの暑さである。今月は台風やら和食器展やらで距離を稼げないであろう。

9月11日 本日の走行距離47.93キロ。今月の累計走行距離139.84キロ。1324Kcalの消費。土曜日のうえ走りやすい季節になったせいだろうか多数の自転車野郎に出会う。皆気持ち良さそうに走っているようだった。日差しはきついが、風は涼しく汗をかいた身には気持ちがよい。

9月12日 本日の走行距離21.27キロ。今月の累計走行距離161.11キロ。564Kcalの消費。今日も出会いました、自転車野郎に。自転車人口が増えて来たのであろうか?破棄ガスなど出さない唯一のエコ車ですので良いことです。

9月13日 本日の走行距離36.2キロ。今月の累計走行距離197.31キロ。消費カロリー計算せず。久しぶりに妻とドライブ。浅間山鬼押し出しまで。噴火まだ日がたっていないせいか噴煙が多く、迫力があった。周りは晴天なのだが頂上を中心に一体が曇り空であった。観光客が多いですね。皆、恐いもの見たさでしょうか。

9月25日 本日の走行距離22.51キロ。今月の累計走行距離219.82キロ。584Kcalの消費。久しぶりの乗車。展示会中は乗車できなくストレスが溜まったが、別な疲れがあった。

9月26日 本日の走行距離21.61キロ。今月の累計走行距離241.43キロ。556Kcalの消費。心拍数が上がります。今年の累計走行距離3307.06キロ。やはり今月は距離がいきませんでした。
10月2日 本日の走行距離22.51キロ。今月の累計走行距離22.51キロ。581Kcalの消費。乗車回数が少ない分脚の筋肉も落ちているようだ。回数を増やしたいが雨降りが恐いですね。

10月7日 本日の走行距離34.15キロ。今月の累計走行距離56.66キロ。1023Kcalの消費。雨降りの日が多く乗車の機会が少ない。また台風接近の模様でいやになりますね。

10月11日 本日の走行距離26.27キロ。今月の累計走行距離82.93キロ。814Kcalの消費。雨降り3日に晴1日というペースで気持ちも湿っています。八ヶ岳に雨はあまり似合わないですね。

10月14日 本日の走行距離22.51キロ。今月の累計走行距離105.44キロ。596Kcalの消費。体に当たる風が冷たくなってきました。

10月15日 本日の走行距離28.08キロ。今月の累計走行距離133.52キロ。858Kcalの消費。天気が良くてもやはり風が冷たい。そろそろ長袖が必要か?紅葉が少しづつ進み、八ヶ岳南麓一帯が日に日に色が変わる。

10月18日 本日の走行距離24.34キロ。今月の累計走行距離157.86キロ。648Kcalの消費。この二週間の間に背筋を二度も傷めてしまい、思うように何事もはかどらない。台風がまた来ますね。

10月22日 本日の走行距離27.58キロ。今月の累計走行距離185.44キロ。751Kcalの消費。久しぶりの秋晴れ。走っていて左足ひざ頭をハチにさされた。冬用の薪の準備も最終段階に入りつつある。

10月28日 本日の走行距離22.52キロ。今月の累計走行距離207.96キロ。581Kcalの消費。寒くなってきました。風よけウエアーを着ないと寒くて走れません。自宅から見える北岳の頂きも真っ白です。

10月29日 本日の走行距離22.51キロ。今月の累計走行距離230.47キロ。605Kcalの消費。好天気が続きませんね。貴重な晴れ間を逃さず少しでも汗を流す。雑用と悪天候で距離が伸びません。
今年の累計走行距離3537.53キロ。
11月3日 本日の走行距離31.56キロ。今月の累計走行距離31.56キロ。968Kcalの消費。秋晴れが多少続きそうです。この二週間程でドウダンツツジの赤が一段と鮮やかになり奇麗です。

11月4日 本日の走行距離27.04キロ。今月の累計走行距離58.6キロ。836Kcalの消費。帰路、自宅前50mでパンクしたようだ。道路路肩の突起物を踏んでしまったようである。この頃は夕方5時になると暗くなってきます。ライトをつけていないので急いでペダルを踏む。

11月6日 本日の走行距離27.28キロ。今月の累計走行距離85.88キロ。834Kcalの消費。途中で距離計の作動が一時ストップする。実際距離より多少短めの数字。暑くもなく寒くもなく走りやすい天気であった。気がついたら先月までの累計距離で昨年の累計距離を越えていた。

11月9日 本日の走行距離46.25キロ。今月の累計走行距離132.13キロ。1236Kcalの消費。ポーラー心拍計の動作がおかしくなった。修理を依頼しないとだめなようだ。

11月13日 本日の走行距離22.19キロ。今月の累計走行距離154.32キロ。632Kcalの消費。ポーラー心拍計の動作は元に戻る。原因判らずだが安堵。リセットボタンを押したため時計表示が出荷時に戻ってしまっていた。

11月20日 本日の走行距離7.75キロ。今月の累計走行距離162.07キロ。186Kcalの消費。7.75キロ時点でパンク。妻が留守のため迎えを頼めず、自転車を押しながら帰宅。十分に運動になった。やはりパンク修理用品くらいは装着して自転車に乗らないとだめですね。このところ二度続けてパンクした。おかげで修理が手早くなりました。

11月24日 本日の走行距離27.04キロ。今月の累計走行距離189.11キロ。931Kcalの消費。快晴の彼我続いているが諸事忙しくなかなか自転車乗車の時間が取れず距離数が稼げない。と言うか体重増に繋がっている。本格的な冬に向け絞っておきたい。

11月27日 本日の走行距離27.80キロ。今月の累計走行距離216.91キロ。950Kcalの消費。昨夜の激しい風で木々の小枝が道に多数落ちていて走りにくい。今冬は雪が多そうだと皆が言っているが、当たらないでもらいたい。
今年の累計走行距離3754.44キロ。
12月11日 本日の走行距離25.56キロ。今月の累計走行距離25.56キロ。857Kcalの消費。二週間ぶりの乗車。足が重い。中年ともなると合間が空くと回復に時間がかかります。今年の12月は例年に比べ暖かく、薪ストーブもいまだ1〜2日程度しか火を入れていない。このままでは終わらないであろうが。

12月14日 本日の走行距離22.53キロ。今月の累計走行距離48.09キロ。692Kcalの消費。走る回数が減ると同じ道を走っても4分も余計にかかってしまう。体力、脚力の維持は大変です。

12月17日 本日の走行距離22.55キロ。今月の累計走行距離70.64キロ。663Kcalの消費。風が冷たい。手足が冷えて痺れてしまった。これからはもう少し防寒しなければならないだろう。冬になると少し太り気味になります。

12月23日 本日の走行距離31.82キロ。今月の累計走行距離102.46キロ。1061Kcalの消費。手はスキー手袋、靴にカバー、耳には毛糸の当て物、体はウインドブレーカーのいでたちで出かける。寒さをあまり感じることなく走ることが出来た。

2004年走行記録1月152.94km、2月318.68km、3月273.12km、4月400.62km、5月405.82km、6月523.76km、7月563.06km、8月427.63km、9月241.43km、10月230.47km、11月216.91km、12月102.46km、今年の総走行距離3856.9キロ。
昨年の総走行距離が3487.2kmだったから昨年よりも370km程多かったことになるが、大差はない。ことしは4,000kmを目標にしていたのであるが達成できなかった。2004年完。