riding

2006年1月9日 本日の走行距離31.58キロ。今月の累計走行距離31.58キロ。今年最初のラン。足の指先にホカロンを貼り、手には手袋二枚、頭はスキー帽に耳あてを付け、身体は上下ウインドウブレーカーの重装備で出かける。出かけるまでの準備が大変である。帰路の標高差400m位の登りでようやく汗が出てくる。昨年11月26日以来の乗車で、体力の減退が顕著に現れる。自宅にあと少しのところで太ももの筋肉が攣ってくる。ストレッチとマッサージで傷みを押さえ、ギアを軽くしてゆっくりと帰る。最初から前途多難な予感。

2006年2月15日 本日の走行距離22.53キロ。この時期には異常な程春のような気温なので、防寒具もなしに走ってみたが、寒さも感じず気持ちの良いランが出来た。1月2月で、近くのジムで7〜8回ほどトレーニングしたが、実際のランには勝てないですね。気分も違うし、足にかかる負荷も格段に違います。心拍数も上がり、ブランクによる体力減退の大きさを感じた次第。先月の反省を生かしていませんね。体重がなかなか減らないはずです。

2006年2月23日 本日の走行距離22.75キロ。今月の累計走行距離45.28キロ。此処小淵沢も一日一日寒暖の差が激しくなり、春が近づいてきたようです。足馴らしランをしばらく続けないといけないようです。上りが多いので筋肉が悲鳴を上げています。

2006年2月25日 本日の走行距離22.53キロ。今月の累計走行距離67.81キロ。まだまだ風が冷たく、帰宅のときには手足の指の感覚が無くなってきます。自宅庭の翁草が一輪ですが咲き始めていました。本格的な春はまだまだですが、一歩一歩近づいているのでしょう。

2006年3月25日 本日の走行距離22.54キロ。今月の累計走行距離22.54キロ。だいぶ春らしくなってきました。所々に蕗のとうが出てきました。走っているとまだ風が冷たく感じます。

2006年3月26日 本日の走行距離24.70キロ。今月の累計走行距離47.24キロ。昨日は久しぶりに走り、医つぃ物道路でも帰路終わりには足太ももが攣ってしまいましたが、今日は攣ることもなく無事に帰宅しました。この年になっても筋肉は学習するようです。これから走るには良い季節になりますので、仕事終了後、走る時間をせいぜい取りたいと思います。こうご期待?

2006年4月6日 本日の走行距離26.71キロ。今月の累計走行距離26.71キロ。天気は良くても風はまだ冷たいですね。春の恵みである蕗のとうがあちこちに出ていて気持ちが柔らかくなります。長い冬が過ぎて春が目の前にあると嬉しくなります。これからタラノメ、ワラビなど春の恵みが次から次へと出てきます。楽しみです。

2006年4月14日 本日の走行距離34.85キロ。今月の累計走行距離61.56キロ。足太ももが悲鳴をあげました。長い上りを走ると、負担がかかります。確実に足の耐久力が落ちていて、情けない限りです。年の所為よりも、運動不足の影響と強がっています。こんなことでは、これから春の恵みの山菜採りに支障が出てきます。頑張らねば。

2006年4月17日 本日の走行距離24.80キロ。今月の累計走行距離86.36キロ。太ももの筋肉痛が治まらないまま走るが、太ももへの負荷も軽く、不思議に快調であった。人間そのものと同じく、筋肉も痛められながら強くなっていくようです。走りながら見るタラノメも、ようやく先っぽに芽が出初めているようです。

2006年4月20日 本日の走行距離35.81キロ。今月の累計走行距離122.17キロ。日が長くなり、夕方でも走ることが出来るようになり好都合なのだが、気温が10度以下に下がりウインドブレーカーを着ないと寒くて走れない。走り初めは前回に比べ足に負担を感じたが、すぐに解消した。標高800m付近まで 山桜が咲いているが、標高1100mの自宅の桜はもう少し時間がかかりそうです。

2006年4月24日 本日の走行距離17.79キロ。今月の累計走行距離139.96キロ。桜開花が迫ってきていますが、自宅の桜はもう少し時間がかかりそうです。山菜の出具合を下見に走ったのですが、例年にくらべ遅いようです。多少取れましたので、夕食には初物の山菜天ぷらで舌鼓を打ちました。毎年取れる量が減る一方で、自然が壊されていくのを実感し、悲しいかぎりです。山菜探索のため、マウンテンバイクのオフロードで、けっこう疲れます。

2006年4月26日 本日の走行距離31.21キロ。今月の累計走行距離171.17キロ。足がだいぶ慣れてきたようです。まだ寒くて、ウインドブレーカーのお世話になっています。標高1000m以下では桜が満開で、一部では散り初めています。自宅の山桜の開花は連休中になるでしょう。走っていると、時々知り合いに「頑張っていますね」と声をかけられます。頑張らないと健康を維持出来ない年齢なのです。

2006年4月27日 本日の走行距離18.31キロ。今月の累計走行距離189.48キロ。小雨に降られ寒く、慌てて帰って来ました。暖かい地面の所で、2〜3本のワラビが出ていました。これから続々と出てくるでしょう。楽しみです。

2006年5月1日 本日の走行距離20.72キロ。今月の累計走行距離20.72キロ。異常に気温が高い一日でした。と言っても過ごしやすいのですが。身体に当たる風が心地よく、快適なランでした。急に緑が濃くなっているようです。

2006年5月4日 本日の走行距離20.88キロ。今月の累計走行距離41.60キロ。緑が日ごとに濃くなっています。此処標高1100mも本格的な春です。しかし、自宅の山桜はまだ咲きません。例年に比べ2週間ほど遅そうです。さすが連休中です、自動車の数が多い。危ないので広い国道は走れません。マウンテンバイクで山の中へ、春の香りを嗅ぎに走りました。

2006年5月8日 本日の走行距離44.81キロ。今月の累計走行距離86.41キロ。新緑が綺麗で気持ちが良く、距離をのばしました。足の筋肉は慣れてきたようです。ようやく自宅の山桜が咲きました。8分か9分咲きです。

2006年5月21日 本日の走行距離36.90キロ。今月の累計走行距離123.31キロ。緑が鮮やかで、走っていて気持ちが良いですね。ぐずついた日が多くあまり走れる日が少なく、運動不足になります。5〜6人の自転車野郎とすれ違いました。皆私よりも若い方ですが頑張っています。田んぼに水が入り、田植えが済んだ所、しろかきの所、水が入ったままの所とまちまちです。これから食米が出来るまで手間がかかります。

2006年5月31日 本日の走行距離22.55キロ。今月の累計走行距離145.86キロ。暖かい日でした。肌にあたる風が気持ち良いです。今年は寒い日が続き、苗の成長も遅くて田植えが遅くなっていたようですが、ようやく全ての田んぼで働く姿が見られます。

2006年6月19日 本日の走行距離22.53キロ。今月の累計走行距離22.53キロ。 梅雨時期のため、久しぶりのラン。一日中、山々がスッキリと見えていた。水田や畑に青々と苗や野菜が見られ、手入れの人が忙しく動き、収穫まで手入れで忙しくなりそうです。

2006年6月21日 本日の走行距離29.33キロ。今月の累計走行距離51.86キロ。多少蒸し暑い日でした。走り終わり体重計に乗ると、案の定体重が減っていますが、誘惑に負けてビールを飲んでしまいます。理想の体重になるのには時間がかかりますね。

2006年6月23日 本日の走行距離26.74キロ。今月の累計走行距離78.60キロ。晴の日は気持ちが良く、いいものです。汗をかいた身体に当たる風が心地良く、気持ちが爽やかになります。水田の苗も少しずつ、青さが増し目に鮮やかさを感じます。周りの山々の頂に残った雪もようやく無くなりかけています。梅雨があけると本格的な夏ですが、もう少しかかりそうです。

2006年6月25日 本日の走行距離27.20キロ。今月の累計走行距離105.80キロ。曇天のため走っていると風が冷たく寒い。途中でいつもランニングのトレーニングしている男性と挨拶を交わす。彼(かなり中年)もコンスタントに頑張っています。

2006年6月28日 本日の走行距離37.58キロ。今月の累計走行距離143.38キロ。夏のように暑い日でした。体中から汗が出ます。水分補給が重要です。

2006年6月29日 本日の走行距離26.40キロ。今月の累計走行距離169.78キロ。今日も暑い日でした。走ると疲れますが、汗を流すと、その後が爽快ですね。夜も寝不足にはならずに済みます。これでもう少し体重が減ると最高なのですが。

2006年7月10日 本日の走行距離22.47キロ。今月の累計走行距離22.47キロ。何日か腰が痛く、自転車を控えていたが、逆療法で乗ってみた。痛さは乗っても乗らなくてもあまり変わりない。途中、走っている目の前で赤松の大木が道路に倒れてきた。2〜3秒遅かったら下敷きになっていただろう。どこで災難に合うか分からないので注意が必要ですね。

2006年8月2日 本日の走行距離23.03キロ。今月の累計走行距離23.03キロ。久しぶりのラン。疲れます。この土地に来て、はじめての風邪と時々出てくる腰痛で、日が空き過ぎました。この地域に多い路上の野菜売り場も野菜の種類が多くなりにぎやかです。観光客が車を停め、買い求めています。

2006年8月3日 本日の走行距離22.50キロ。今月の累計走行距離45.53キロ。さすが夏休みです。車の数が多いですね。今年は長雨と日照不足で野菜の出来が悪く、農家の方は嘆いています。もちろん家庭菜園などうまく出来るわけがありません。

2006年8月24日 本日の走行距離24.97キロ。今月の累計走行距離70.50キロ。夏の休暇も終わり、車の数は激減して、静かな小淵沢が戻ってきたようです。秋風が感じられます。毎年開催する展示会の器作りで、運動する時間が取れず、足の筋肉が落ちる一方です。

2006年9月日